לחיות את החיים ולנהל את החרדה
ליקוש סטנסיל
מלווה תהליכי שינוי והתפתחות
לניהול והתמודדות
עם חרדות
מטפלת בשיטות בפסיכותרפיה
נטורופתית N.D
רפואת הקרח - CWT
ונשימה מעגלית - Rebirthing
מנחת קורס Ice Healing Therapy
וקורס REBIRTHING ותרפיות נשימה
ב"מכללת כרכור"
נעים להכיר...
אני ליקוש סטנסיל מקיבוץ שדות ים.
נשואה באהבה לגיא, אמא של תאיו וקאי.
מאז היותי בת 18, החלה מערכת היחסים שלי עם עולם הטיפול.
חקרתי ובדקתי על עצמי כמעט כל שיטה וסוג טיפול.
בכל מפגש שעברתי כמטופלת קילפתי מעצמי עוד ועוד שכבות
וגיליתי משאבים ואוצרות פנימיים שהיו חבויים בתוכי.
האפשרות לשנות ולהשפיע על עצמי ועל חיי עוררו בי את הצורך ללמוד
ולחקור את התודעה, הרגש והקשר בין - גוף נפש ונשמה.
למדתי שיטות שונות מעולמות הגוף נפש:
פסיכותרפיה גופנית התייחסותית EABP, נטורופתיה N.D, רפואת הקרח CWT
צמחי מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך, ריברתינג,
דמיון מודרך,שיאצו, מיינדפולנס, הילינג, "טאפינג" (EFT וUTS).
אני מטפלת בקליניקה הפרטית שלי בשדות ים ומתמחה בטיפול בחרדה.
מנחה קבוצות טיפוליות במסגרת שיקום מתמודדים ("החווה" ובית מאזן).
ובנוסף מנחה סדנאות, תוכניות ניקוי, ריטריטים ועוד.
ללמוד לזרום עם החיים בקצב חדש דורש-
זמן, סבלנות והסתכלות פנימית.
אני מאמינה באפשרות של כל אדם להתפתח ולהשתנות
על מנת לחיות את חייו מתוך נוכחות ואהבה- לעצמו ולסביבה.
להתמודד עם חרדה
כמה מאיתנו סובלים מחרדה? כנראה שלא מעט.
כל כך הרבה נושאים בחיינו גורמים לנו להיות במצב של חרדה-
החברה סביבנו, העבודה, המצב הכלכלי, המצב הבריאותי...
בעצם, מה לא?
החרדה גורמת לנו לדופק גבוה, הזעה מרובה, סחרחורות ומחשבות
טורדניות לא נעימות שחוזרות על עצמן שוב ושוב.
כשאנחנו במצב של חרדה אנחנו במצב הישרדותי
העולם נראה לנו כמו טורף ענקי שכל מה שנותר לנו זה להיות במצב
FFF – FIGHT , FLIGHT , FREEZ
יש לנו 3 ברירות - לברוח , לקפוא או להילחם.
כל פנייה שנבחר לפעול דרכה אנחנו נחווה מאבק- מול עצמנו או
מול העולם. במצב כזה אין התקדמות , אין התפתחות ואין צמיחה-
יש הישרדות.
זה מצב שמתיש את כל המערכת שלנו ובסופו של דבר יוצר הימנעות
החיים עצמם, הימנעות שמטרתה לנסות לשמור על עצמנו מהחרדה.
כמה זה מתיש לחיות בתוך חרדה.... זה להיות עייף בלי לעשות "כלום".
העניין הוא שיש לנו אופציה אחרת
אפשר ללמוד איך לנהל ולהתנהל עם החרדה
ולא להיבלע בתוכה.
ללמוד לפרום את הסיפור שלנו ואת המקור לחרדה
ולהסתכל על המציאות מזווית שונה.
אין צורך להישאר לבד עם החרדה ולהמשיך לתת לה
לנהל את חיינו.
אני אשמח להיות שם עבורך ולצעוד יחד איתך בתוך תהליך
השינוי שאת מבקשת להביא לחייך.
בעזרת הכלים השונים שרכשתי במהלך השנים
ובעיקר- מתוך הלב שלי.
התאמת הכלים הטיפוליים שאני משתמשת בהם מותאמים באופן
אישי לכל מטופלת והצרכים הייחודיים שלה.
על הכלים תוכלו לקרוא עוד
ממש כאן למטה
הכלים שלי
פסיכותרפיה גופנית התייחסותית EABP
שיטת טיפול המשלבת עבודה גופנית עם שיחה טיפולית.
גישת טיפול המאמינה כי גוף ונפש קשורים זה בזה באופן הדוק, וכי ניתן לרפא קשיים רגשיים ונפשיים דרך התייחסות לגוף.
בניגוד לגישות טיפוליות מסורתיות, המתמקדות בעיקר בשיחה ובניתוח קוגניטיבי, פסיכותרפיה גופנית התייחסותית רואה בגוף שותף מלא בתהליך הריפוי. גוף האדם הוא זיכרון חי, המכיל בתוכו חוויות, רגשות וטראומות שעברו עלינו לאורך חיינו.
במהלך טיפול פסיכותרפיה גופנית התייחסותית, המטפל והמטופל עורכים יחד מסע לגילוי העצמי של המטופל.
נטורופתיה
נטורופתיה היא שיטת ריפוי עתיקה אשר מקורה ביוון והיא מתמחה בטיפול במחלות ותסמינים בדרך טבעית . זו שיטה המשלבת בתוכה ידע עדכני מהרפואה המערבית המודרנית יחד עם גישה מסורתית והוליסטית.
הנטורופתיה רואה במחלה או תסמיני מחלה כסימן לחוסר איזון בגוף- במערכת מסוימת או במספר מערכות, כאשר השאיפה היא להחזיר את הגוף לאיזון בכדי שהוא יוכל לרפא את עצמו.
הנטורופתיה עושה שימוש בכלים טבעיים כמו : תזונה , צמחי מרפא, ארומתרפיה, הקניית כלים לאורח חיים בריא, תרפיות מגע ועוד...
פרחי באך
שיטת הטיפול בפרחי באך פותחה על ידי הרופא וההומיאופת ד"ר אדוארד באך מאנגליה בשנות ה-30 במאה ה20. קיימות 38 תמציות פרחים אשר מהוות את סוגי הטיפוסים ומצבי התודעה הנפשיים. מאחורי כל מחלה קיים מצב ריגשי ונפשי שדרכו ניתן לטפל באדם.
בקליניקה נשלב את תמציות הפרחים בתוך התהליך והטיפול השיחתי.
צמחי מרפא
עוד בשחר ההיסטוריה התחקו רופאי אליל על טיבן של מחלות ועל עשבים ותרופות. היפוקרטס, מייסדה של תורת הרפואה המוכרת לנו היום כרפואה מודרנית , הוא זה שהשרה על הצמחים והעשבים את הרוח המדעית.
הרפואה המסורתית משתמשת בצמחי מרפא לכל מערכות הגוף מאז ומעולם - לטיפול בווירוסים , זיהומים , מחלות כרוניות , אקוטיות , ריפוי פצעים , הרגעה ועוד.
בקליניקה נשלב ונתאים פורמולות צמחים יחודיות שיתנו תמיכה ומענה לצרכים פיזיים ורגשיים.
דמיון מודרך
דמיון מודרך היא שיטת טיפול קוגניטיבית אשר משמשת ככלי להרפיה נפשית עמוקה ומאפשרת כניסה אל עולמות התת מודע. בעזרת דמיון מודרך אפשר ללמוד להרגיע ולשלוט במצבים פיזיולוגים שמקורם בעולמות הנפש- כמו הרגע של התקפי חדרה וסטרס.
בקליניקה נעשה זאת תוך שימוש בטכניקות הרפיה, מדיטציה, נשימה נכונה ועוד.
מיינדפולנס
פירוש המילה בעברית היא –קשב,קשיבות,מודעות קשובה.
דרך המיינדפולנס ניתן ללמוד לחיות את החיים מתוך הקשבה, מתוך נוכחות ומתוך חמלה ואמפתיה.
בקליניקה ניישם את המיינדפולנס דרך מדיטציות ודרך תרגילים אשר מלמדים כיצד להכניס קשב ונוכחות לתוך הפעולות והחוויות היום יומיות.
רפואת הקרח - מדריכה מוסמכת בשיטת "CWT"
חשיפה לקור היא שיטה טיפול שבה אני משלבת בין עבודת נשימה, בדומה לריברת'ינג ולחשיפה למים קרים.
לאחר "עבודת נשימה" נכנסים לאמבט מי קרח בטמפרטורה של 4 מעלות. מטרת החשיפה לקור היא לסייע לזרימת הדם, הרפיית השרירים, התמודדות עם חרדה ודיכאון ועוד.
החשיפה לקור מייצרת חוסן מנטלי ופיזי ומאפשרת לאדם להרגיש יותר בריא וחזק בכל הרמות.
* השיטה אינה מתאימה לחולי לב, לחץ דם, מחלות נירולוגיות, אפילפסיה והריון והנקה
מנחה קורס ICE HEALING THERAPY ב"מכללת כרכור"
קורס מאושר ע"י איגוד הקרח
נשימה מעגלית - REBIRTHING
פירוש השם של השיטה הוא "לידה מחדש". הטיפול מאפשר לאדם "להיוולד מחדש", לשחרר ממנו חסמים וטראומת עבר ואף להגיע לחוויית הלידה.
שיטה המתמקדת בשיפור ואיזון הנשימה, במהלך הטיפול נלמד לתרגל "עבודת נשימה". ע"י העמקת הנשימה נוצרת עלייה של רמות החמצן בגוף אשר מאיץ את חילוף החומרים בתא. תהליך זה גורם לשינויים כימיים, פיזיולוגים וביולוגים בתאי הגוף והמוח ומאפשר לשחרר חסימות רגשיות ופיזיות, להקל על חרדה ולסייע לתחושת רוגע.
* השיטה אינה מתאימה לחולי לב, לחץ דם, מחלות נירולוגיות, אפילפסיה והריון והנקה.
ארומתרפיה
ארומתרפיה הינה שיטת טיפול המשתמשת בשמנים אתריים למטרות ריפוי.
ארומה = ריח, תרפיה = טיפול.
בארומתרפיה משתמשים בחומרים הפעילים של השמנים האתרים לצורך הפגה של חרדה, העלאת מצב רוח, טיפול בכאב, טיפול בעור ובעוד אופנים שונים, ניתן לעשות זאת דרך הרחה, עיסוי, מריחה מקומית, אמבט ועוד.בקליניקה אני רוקחת פורמולות מותאמות אישית לשימוש ביתי
וגם כחלק מטיפול מגע- עיסוי גוף מלא עם שמנים , כאשר מטרת העיסוי היא החדרת השמנים כדי לאפשר את הפעילות המקסימלית שלהם.
שיאצו
שי-אצבע אצו- לחץ = לחץ אצבע
שיטת טיפול מגע יפנית שמבוססת על המסורת והדרך הסינית העתיקה.
בקליניקה נאבחן ונטפל בדרך השיאצו יחד עם עבודת מרידיאנים ונלמד את הגוף לחזור לאיזון הטבעי שלו, לשחרר חסימות ותקיעות ,להרפות כאבים ולהביא קצת יותר שלווה בחיים.
EFT
Emotional Freedom Technique
הינה טכניקה לשחרור רגשי אשר מתבססת על ערוצי האנרגיה המוכרים ברפואה הסינית-המרידיאנים. על פי הרפואה הסינית קיימים בגוף 12 מרדיאנים שמזינים באנרגיית החיים את האיברים השונים גם ברמה הפיזית וגם ברמה הרגשית.
UTS
Ultimate Tapping Solutions
שיטה המשלבת בתוכה מספר תחומים וגישות ממזרח וממערב, קלאסיקה ומיסטיקה: פיזיולוגיה, הומאופתיה, קינסיולוגיה, רפואה סינית, טאפינג (TAPPING), כירופרקטיקה וקבלה.
אשר מטרתה היא שחרור חסמים מהתת מודע ע"י טאפינג (טפיחות) דרך מעבר ועבודה עם הזיכרון הרגשי המולד והנרכש.
